10月30号，晨跑9.10公里。运动有利于健康，行动起来吧，加油！#晨跑#备战郑州马拉松

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看完这个视频让你少走很多弯路，从现在开始坚持自律吧#精神氮泵 #提升自己

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台风解封后的第一练 #健身

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喜欢泡酒的朋友，这个灵芝酒你一定要试一试。它来自长白山产区，打开袋子，菌香味很浓，品质也非常不错。灵芝，它是九大仙草之一，尤其是这个赤灵芝，用它来泡酒最合适。这是我之前泡的灵芝人参酒，现在已经泡好了。#滋补养生 #泡酒好材料 #煲汤 #健康生活 #滋补养生食材 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门

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这可是甘肃岷县黄芪，选用新采挖的老黄芪主根切片，闻起来黄芪豆香很浓郁，内里菊花心很明显，平时加点枸杞，加点西洋参一起泡水就非常不错，还可以拿它煲汤泡酒都是可以的。 #黄芪 #黄芪泡水 #黄芪煲汤 #健康食材 #好物推荐🔥

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